フットワーク

今回ジムメンバーは大学生の春重君

学校とバイトの合間で練習しにきてくれてます。
最近はフットワークが大事だという事で
フットワークの強化をしています。
ボクシングはパンチを繰り出す動き、
体を移動する時、一つ一つの動きに
上体でパンチをよけたり
ガードだけがディフェンスじゃない。
フットワークを使って動くこともディフェンスなんです。
フットワークの練習の為ラダートレーニング、
トランポリンを用いてトレーニング中です。
脚の引き締め効果も抜群です!
皆さまもトランポリンとラダートレーニング
一緒に楽しみませんか?😊