冬こそダイエットが最適な訳

 

ダイエットをするなら、
薄着になって体形をごまかせ
なくなる夏と考える人が

多いんじゃないでしょうか?

でも、これからの季節こそ、
実はダイエットに最適なシーズン
なんです。🏃‍♀️

それは、寒いときのほうが
基礎代謝が上がるからなんです。
本気でダイエットを考えるのなら、
この冬を利用しない手はあり
ません。

基礎代謝とは、何も運動をしないで
過ごしていても消費される
エネルギーのことです。

基礎代謝量が多ければ多いほど、

特別な運動をしなくても、

消費されるカロリーが多くなる

というわけです。

人間は外気温が変わっても体温を

一定に保とうとします。
そのため、外気温が体温と近くなる

夏よりも、外気温と体温の温度差が

大きくなる冬のほうが、

体温を保つために必要となるエネルギー量は
多くなります。

これが夏よりも冬の方が
基礎代謝が高いといわれる理由なんです。

冬こそダイエット!!

やれば必ず落ちます😊

 

スタッフ一同、サポートさせて頂きます!(^-^)

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