体幹トレーニング

 

メディシンボールを使った

体幹トレーニングです^_^

 

ウエストラインに効き、体幹を強くします

体幹が強くなると、

姿勢や歩き方にも効果があります。

 

 

ウェイトコントロール・健康管理には

運動が欠かせません

 

 

みなさん、一緒にトレーニングしましょう❗️

(๑・̑◡・̑๑)