ディスクスライダー➕

今日ご紹介するのは当ジムの

ディスクスライダーとスライダーシートを

組み合わせたトレーニングです。

胸の筋肉を引き寄せる効果と

腕全体の筋力をupさせる効果があります。

慣れてくれば回数も増え、

みるみるうちに効果を感じる事ができます♪

 

是非みなさんも、チャレンジしてみてください❗

80144C51-55B6-415E-99B3-B462320A7520