男性更年期?
こんな記事を見つけました。
男性更年期?
50歳前後に多く、悪化させるのは
主にストレスとあります。
更年期のセルフケアの方法は?
ストレスをうまく発散する事です。
多くの男性は、
女性に比べてストレス発散が下手。
不満を友達にしゃべってスッキリ
するということがなく、
発散する先は酒やたばこ、賭け事…
それでも発散できる人はまだいい方で、
真面目で人付き合いもせず、
仕事以外は家にこもって静かにしている人は、
特に危険なタイプです。
おすすめは、バッティングやボクシングなどで
力を外に放出すること。
ボクシングのミット打ちは、
いい音がなって
気持ちいいですよー!!
現在50代60代の方も
沢山いらっしゃっています(^-^)
運動経験が全くなくても、
始められるのが西岡利晃GYMです
フィットネス感覚でストレス発散して
男性も女性も
更年期を吹っ飛ばしましょう!!