ジムメンバーの和田さんに、

「腹筋と体幹に効くトレーニングを教えて欲しい」

と言われましたので、バランスボールを使っての

トレーニングをご紹介^_^

 

腹筋ローラーならぬバランスコロコロ❗️

 

今後バランスボールで楽しく出来る

トレーニングをいくつか紹介したいと思います！🎶

現WBCライトフライ級チャンピオン⭐️

シーサケット・ソー・ルンヴィサイの試合を

観ていて、ボクシングには体幹の強さは不可欠だな

と思いました。

体幹トレーニングをする事は、

スポーツの上達以外にも、日常生活での

姿勢の改善やバランス、体力アップ⤴️⤴️等にも

効果を発揮します。

是非皆さんも一緒に

楽しくトレーニングしましょう！^ ^

暖かくなった今が新しいことを始める良い機会🎵

ボクシング以外にも色々な事が出来る

フィットネスジム、西岡利晃ジムまで

 

是非お越しくださいませ。^_^