体幹トレーニング
ジムメンバーみんなで体幹トレーニング!
最初はダンベル等の負荷なしで大丈夫です。
しっかりと体幹(下腹部)を意識して
ポーズをとる事が大事です。
テレビを見ながらでも出来ますので
皆さんも是非チャレンジしてみて下さいね!
他にもたくさんの体幹トレーニングがあります
みなさんお待ちしております(o^^o)
ジムメンバーみんなで体幹トレーニング!
最初はダンベル等の負荷なしで大丈夫です。
しっかりと体幹(下腹部)を意識して
ポーズをとる事が大事です。
テレビを見ながらでも出来ますので
皆さんも是非チャレンジしてみて下さいね!
他にもたくさんの体幹トレーニングがあります
みなさんお待ちしております(o^^o)