こんばんは

週に30〜60分のなんらかの筋トレと有酸素運動を行うと、心臓病（リスクは17％減）、がん（同12％減）、糖尿病（同17％減）など特定の病気のリスクが低下するという研究結果があります。

これはまさしくボクシングフィットネス！

ボクシングフィットネスは全身を使うのでバランス良く全身の筋力が鍛えられ、フットワークを使うので有酸素運も行える。

実際にジムメンバーさんには健康数値が正常化したした方は多数いらっしゃいます。

“初心者でも楽しめる ボクシングフィットネスジム”

がコンセプトですので安心してお越し下さいませ！

ニシオカジム