当ジム会員の小堀さんと吉田さん^ ^

 

2人仲良く体感トレーニング♪

 

 

 

 

今日は筋トレのコツを紹介♪

 

 

それは鍛えてる、使ってる筋肉をしっかり意識しながらトレーニングする事❗️

 

効果は何倍にも何十倍にもなります😲❗️

 

 

参考にして下さいね！