フィットネスボクシングは頭からつま先までの全身を使うスポーツです。

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『ボクシングだから腕だけしか使わないでしょ』

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と思われるかも知れませんが、足も上半身と同じぐらいに使うんです！

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ボクシングはフットワークと言って、足で位置を変えて打ったりかわしたりします。

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またパンチを打つのにも自然と脚力を使います。

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ですから下半身が引き締まるんです！

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ボクサーの脚ってすごく細いんですよ！

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それは常にフットワークを使って動いているからです

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足腰の筋力はこれからの時代にとても大切になってきます。

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誰しも例外なく筋力は年々減少していくことが分かっています。

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何歳になっても自分の足で行きたいところへ行き、

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やりたい事をやるには足腰の筋力維持が必要となります。

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フィットネスボクシングはやりながらにして自然と足腰も鍛えることができます。

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トレーナーの持つミット目掛けてパンチを打つのに、足で踏み込んだり下がったり回ったりと前後左右に動くので自然と脚を引き締める事が出来ます。

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またキックボクシングも出来ますよ

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よく聞かれるのですが、

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『筋肉ムキムキになりませんか？』という質問です。

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結論から言うと絶対になりません！

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ご安心ください。

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ボディビルダーは限界の限界まで重いもので負荷を掛けて筋繊維を破壊して筋肉を大きくしています。

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フィットネスボクシングは筋肉を外付けするのではなく、有酸素運動で常にインナーマッスルを刺激して引き締まった身体を作ります。

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運動経験なくてもOK♪

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これから一緒に将来に向けた身体づくりを目指しましょう

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西岡利晃GYM

-フィットネスボクシングジム-