こんにちは♪

いよいよ暑くなってきました！

体力づくり、出来てますか？！

体力・筋力は知らず知らずのうちに年々減少していきます。

30歳以降、筋力は毎年約1%ずつ減少して行くと言われています。

ウォーキングは心肺機能強化や認知症予防には効果がありますが、ウォーキングだけでは筋力は付きません。

全身の筋肉を刺激し、有酸素運動もできてボクサーのような体型を目指せるのがボクシングフィットネスです♪

ぜひみなさん一度ボクシングフィットネスを体験してみてください🎶

最高のストレス発散になります！！

スタッフ一同皆様のお越しを心よりお待ち致しております🎶

ニシオカジム